Anais

Что ж, данный тезис вполне справедлив… по отношению к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия), жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек — животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время.

Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубокоуважаемые биоритмологи до сих пор приравнивают нас к древним недочеловекам, отказываясь признавать то, что теперь существует уже не один тип людей, а несколько, в то числе и ночной?

Относительно же «активности организма от восхода до захода солнца», хочется их спросить: а как же живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня? И, если человек «существо дневное», то как насчет жителей Севера, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом в течение от 23 суток до полугода? Они спят всю полярную ночь или поголовно болеют из-за невозможности жить «по дневному циклу»?

И почему последний срок, когда можно питаться, именно 18 часов? При чем тут солнце? Летом солнце заходит позднее, зимой — раньше, поэтому данная цифра, скорее всего, просто среднее арифметическое для всех времен года. Чего стоят такие «средние цифры», мы можем повсеместно наблюдать, например, в таблицах расчета идеального веса: для людей тонкокостного астенического типа телосложения приведенный в таблицах идеальный вес, зачастую, будет избыточен, а для ширококостных гиперстеников — недостаточен.

То, что биоритмологи предлагают в доказательство своих доводов ( «зимой наш организм пребывает в состоянии спячки, да и солнце садится раньше, поэтому мы набираем вес»), не выдерживает никакой критики. Вот самые обычные научные доказательства, почему зимой мы полнеем, где с теорией и практикой все в порядке:

01. Зимой мы потребляем меньше зелени и витаминов. — Авитаминоз+несбалансированное питание=угнетение метаболизма.
 

02. Зимой очень бледная цветовая гамма, преобладают белый и серый цвета. — Депрессия.
 

03. Зимой мы намного больше времени проводим в закрытых помещениях. — Недостаток движения.
 

04. Зимой мы постоянно сталкиваемся с холодом. — При холоде организм старается задерживать жир для защиты от переохлаждения (среди «моржей» человек со стройной фигурой — очень редкое явление).

Главное доказательство того, что биоритмологи в этом плане несут откровенный бред, заключается в том, что они полностью игнорируют разделение людей на типы: «жаворонков» (полностью соответствующих идеалу, описанному биоритмологами), «сов» (у которых период наибольшей активности наступает вечером-ночью) и «голубей» (легко приспосабливающихся под любой ритм жизни).

Посмотрите — абсолютное большинство методик похудения идеально подходят именно «жаворонкам»! И на «совах» они практически никогда не срабатывают (или же срабатывают со знаком «минус»).

Рассмотрим день из жизни «жаворонка»: Он просыпается в 6 утра, вполне выспавшийся и отдохнувший. С самого утра все системы его организма включаются на полную мощность, поэтому он легко (и, часто — с удовольствием или без особого раздражения) занимается физическими упражнениями. Завтракает с волчим аппетитом, идет на работу. Днем обедает, примерно в 18-19 часов вечера ужинает. В 22 часа он начинает «клевать носом», а в 23 засыпает.

После последнего приема пищи до сна у «жаворонка» проходит 4-5 часов.

Рассмотрим день из жизни человека- «совы»: После пробуждения утром (или днем), вне зависимости от того, выспался он или нет (хотя чаще — второе), «сова» не испытывает никакого подъема душевных и физических сил. Его организм еще спит, поэтому:

• Занятия физическими упражнениями с утра переносятся им очень тяжело; часто после таких занятий человек чувствует себя разбитым и уставшим.
• Следуя логике большинства методов похудения, первый прием пищи должен быть плотным. У «совы» с утра почти всегда нет аппетита, но он добросовестно «заправляется» (потому, что «так надо», да и вечером ведь уже не поешь!).

Результат: непроснувшийся организм будет перерабатывать пищу вяло (примерно так же, как если бы человек поел незадолго до сна), поэтому часть съеденной пищи будет преобразовываться в жир и складироваться в жировые депо.

Идем далее: днем «сова» часто нормально поесть не может (работа), и далеко не каждому удается прийти с работы домой до 18 часов. Т.е. нередко человек остается практически без обеда и вообще без ужина…

Вечером в организме «совы» происходит все то же, что у «жаворонка» утром: все системы организма выходят на предел своих возможностей, просыпается волчий голод. Организм требует пищи, желудок выделяет максимум сока… а еды нет и не будет!

Нормальный промежуток времени после последнего приема пищи до сна составляет около 4 часов; а у человека- «совы», который ложится спать минимум в 0 часов, если он не поел после 18, этот промежуток составляет от 6 часов. А если к этому прибавить практически полное отсутствие обеда и ужина, и то, что период «голодовки» пришелся на самое активное время… Организм с еще большей яростью начнет мстить человеку лишними килограммами.

В доказательство к этому простейший пример: попробуйте найти хотя бы одного человека, который смог похудеть, используя исключительно «непитание после 18 часов». Обычно это целый комплекс: «не ем после 18, соблюдаю диету, занимаюсь спортом». Промоделируем ситуацию: человек, резко ограничив себя в еде, безусловно, сначала худеет.

Но стоит ему дожить до выходных, когда он и больше съест, и меньше подвигается, как вес начинает резко ползти вверх, иногда даже обгоняя результат до начала похудения. А если предположить встречу с друзьями, праздник, дату, вечеринку, которые обязательно произойдут рано или поздно, то… Или человек усилит издевательство над собой, вводя в свой режим «разгрузочные дни», диету, физические упражнения или бросит все.

Последний прием пищи (естественно, не тяжелый, который желательно делать подобным завтраку) должен быть за 4-5 часов до сна, не больше! Смело питайтесь после 18 часов! Помните, что если в плане здоровья различные диеты, отказ от одного приема пищи, однодневные голодания, разгрузочные дни часто приносят пользу, то в плане похудения — исключительно вред.

 По материалам портала "Глазами женщин"

Комментарии

Добавить новый

Анонимно 2008-12-11 07:50:29 Ну наконец-то написали что этот вариант подходит не всем! мы с мужем как раз совы. Обычно не завтракаем, редко обедаем, и единственная серьезная трапеза поздним вечером, после работы. И никаких проблем с лишним весом. Ответ 2   0

Анонимно 2008-12-11 07:52:14 Не согласна, я как раз похудела, когда перестала есть на ночь. И это единственное что я изменила, никаких диет, фитнесов не добавилось, но 4 кг уже нет! Ответ 1   1

Анонимно 2010-03-13 13:47:10 Ответ 0   0

есть после 18.. владимир 2011-01-12 19:35:34 Здравствуйте дорогие читатели сайта, наконец-то мои руки дошли до этого вопроса. Больше всего меня заинтересовало авторство этой Идеи. С радостью хочу вам ответить - что автором себя не называет никто! Это очень отрадно. Автор этой Идеи - Я!,тогдашний житель Магнитогорска. Идея родилась в 1984 году, ненапряжно и ненатужно. Девушки из нашей общаги настоятельно спрашивали меня - "Как похудеть?" , после долгих раздумий я предложил именно эту форму. По роду своего спорта( я занимался вольной борьбой, она требует сгонки веса,нами были опробированы массы истязающих диет, которые в основном не привели ни кчему), родилась эта Идея. Но основана она на личных наблюдениях. Идея действительно работает. Она была сказана одному-единственному человеку, неподтверждённа и необоснована никакими научными данными. Через неделю об этом знала вся общага, через месяц весь город, через год мне самому доказывали об этом совершенно посторонние люди - " Что, один американский профессор..." Я не требую патентования Идеи, просто сами понимаете - денег с этого не снять, меня здесь больше интерессуют продвижение Идеи в массы, интренета тогда не было, но "сарафанное" радио есть всегда (и довольно точное). На вопросы сомневающихся я могу осветить сполна. Вопросы резонны и имеют право на жизнь, нужно только понять - где 0(время утреннего подъёма), у Жаворонков,Голубя и Совы., и тогда вы поймёте где ваши -18.00. Попробуйте, начните,1-2 дня не срок, но 2 недели дадут вам искомый результат,но только жёстко и дисциплинированно. Всегда ваш Филатов. Ответ 0   0

Оставить комментарий
Имя:
Email:	не уведомлятьуведомлять
Тема:

Powered by !JoomlaComment 3.26

Женский журнал Анаис. Лечение волос, рецепты от выпадения волос, женское здоровье, маски для волос и лица, уход за телом, красота, интимная гигиена, проверенные диеты, фитнес, косметика, парфюмерия, макияж, маникюр и педикюр, правильное питание, контрацепция, интерьер, цветоводство, рукоделие, стиль, мода, новости моды, модные тенденции, модные аксессуары, целлюлит, худеем правильно, праздники, новый год, год быка, день святого валентина, подарки своими руками."